armschwäche

Anmeldungsdatum: 13.09.2006 Beiträge: 2

hi. ich bin schon 8 jahre im training und habe viel ausprobiert. meine absolute schwäche sind mein bizep und trizep.
das cluster hst hört sich sehr interessant an. aber wäre das programm für mich überhaupt sinvoll wenn meine arme schon schwächer als der rest sind?ß
da die arme ja nur indirekt bearbeitet werden.

Verfasst am: Fr Jan 18, 2008 10:23 pm

Wie hast Du denn Deine Arme bisher trainiert? Intensiv direkt oder indirekt, mit vielen oder mit wenigen Übungen?

GOON

Anmeldungsdatum: 08.08.2007 Beiträge: 21

hey da is wenigstens mal einer mit gleichen problemen wie ich. nagut der trizeps is gut aber der bizeps passt einfach nicht.
da bin ich mal auf ne antwort gespannt. vielleicht hilft mir das ja auch weiter.

ausprobiert hab ich beim armtraining beides schon. zb nachm rücken nur einfach noch eine übung bizeps oder aber eigener tag für die arme.
schwere sätze sind wenn ich mich recht erinnere garnicht gut angekommen.

Anmeldungsdatum: 26.01.2008 Beiträge: 1

und noch einer genau die gleichen Probleme habe ich auch alles andere passt nur der Bizeps hängt nach weiß auch nich mehr wie ich den größer bekomme

der passt nicht zu meinem restlichen Körper

Anmeldungsdatum: 10.10.2003 Beiträge: 94

Hi Jungs,

macht am besten dat was Goon dem Threadstarter gefragt hat in nem eigenen Thread. Also mit allen angaben wat man noch so für ne individuelle Hilfestellung gebrauchen kann. Hier bekommt ihr zwar keine schnelle Hilfe, aber dafür i.A. überaus taugliche Antworten.

@superstar

mach mal noch en paar mehr Angaben, dann kann dir evtl. geholfen werden

greetz