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| HST - Training |
HST-Einführung
Ein kurzer Überblick zum Hypertrophy Specific Training.
HST-Plan
Hier findet sich ein Beispiel für einen HST-Trainingsplan.
HST-Übungsauswahl
Eine Übersicht zu besonders geeigneten Übungen für die HST-Routine.
HST-Downloads
Tools und Texte für den Offline-Gebrauch. |
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