Mit dieser Rubrik wollen wir Euch den Zugang zu englischsprachigen Texten erleichtern.

Isometrics für Masse!
Wie wird man größer ohne die Hanteln zu bewegen...

Bizeps-Training
Welches ist der beste Wiederholungsbereich ...

Best of John Smith (Teil I)
Der erste Teil der erprobten Strategien eines bekannten Nationaltrainers der amerikanischen Ringermannschaft ...

Best of John Smith (Teil II)
Der zweite Teil des Besten von John Smith ...

Best of John Smith (Teil III)
Der abschließende Teil des Besten von John Smith ...

Leitfaden zum Dehnen für den faulen Mann
Dehnen für Faule ...

Die Wissenschaft des Nährstofftimings (Teil I)
Nährstofftiming I ...

Die Wissenschaft des Nährstofftimings (Teil II)
Nährstofftiming II ...

Alles über Regeneration
Regeneration ...

Cardio Basics & HIIT
Cardio, Fettverbrennung und High Intensiv Interval Training (HIIT) ...

Periodisierung
Periodisierung für Bodybuilder von Keats Snideman...

Symmetrie
Wie man eine klassische Körperform entwickelt ...

Periodisierung I
Periodisierung für Bodybuilder von Lyle McDonald (Teil 1) ...

Periodisierung II
Periodisierung für Bodybuilder von Lyle McDonald (Teil 2) ...

Zwei Faktoren Theorie
Wie man eine Trainingstheorie nutzt, um seine Körperbau- und Leistungsziele zu erreichen ...

Dan Johns Top 10
Die 10 besten Tips für ein erfolgreiches Training von Dan John ...

Top 10 Lesertips
Die 10 besten Tips der Leser von T-Nation.com ...

12 Wochen-Plan I
Phase I des 12 Wochen Programms für Rücken und Brust von Ian King ...

12 Wochen-Plan II
Phase II des 12 Wochen Programms für Rücken und Brust von Ian King ...

Ripped to the bone
Wie man bis auf die Knochen definiert wird ...

12 Wochen-Plan III
Phase III des 12 Wochen Programms für Rücken und Brust von Ian King ...

12 Wochen-Plan IV
Phase IV des 12 Wochen Programms für Rücken und Brust von Ian King ...

Precision Pulling
Die 9 besten Tipps fürs Kreuzheben von Mike Robertson ...

Vier Sekunden für produktivere Workouts
Wie man dem Problem der elastischen Energie beikommt von TC und Ian King ...

The Waterbury Method
Das Trainingssystem von Chad Waterbury ...

Lowery's Top 10 Tips
Die 10 besten Tips von Lonnie Lowery zu Ernährung, Training und mentaler Einstellung ...

One Hard Thing
Die Zusammenfassung von Dan John's "One Lift a Day Program" ...

Made to Order Muscle
Kann man wirklich die Form eines Muskels ändern? ...

Ian King Notizen I
Ein kurzer Blick auf all die coolen Infos, die Ian King uns gelehrt hat ...

Ian King Notizen II
... und hier kann man einen zweiten Blick auf all die coolen Infos riskieren ...

Center Your Training
Das Zentrale Nervensystem (ZNS) und welchen Einfluß es auf dich und dein Training hat ...

Escalating Density Training
EDT oder ein simpler Weg profunden Muskelkater zu verursachen ...

Great Guns in Twelve Weeks, Phase I
Nach diesem 12-Wochen-Plan gibt es keine Ausreden mehr für dünne Arme ...

Great Guns in Twelve Weeks, Phase II
Hier ist die zweite Phase eines vierteiligen Programms, das garantiert, dass du ein bisschen Zündstoff in deinen Bizeps und ein bisschen TNT in deinen Trizeps bekommst.

Great Guns in Twelve Weeks, Phase III
Phase III kehrt zurück zu einem gemischten Push-Pull-Programm, bei dem langsamere Geschwindigkeiten, höhere Wiederholungszahlen, ein höheres Volumen und ein größerer Bereich an Gelenkwinkeln verwendet wird. Wobei auch ein paar kleine Überraschungen eingebaut sind!

Great Guns in Twelve Weeks, Phase IV
Phase IV ist der letzte Teil des 12 Wochen-Programms. Am Ende sollten kräftige und dickere Arme Platz für beeindruckende Tatoos ermöglichen.

Tailor-Made Nutrition, Part I
In seiner Artikel-Serie beschreibt John Berardi, Ph.D den Weg zur maßgeschneiderten Ernährung.

Tailor-Made Nutrition, Part II
Teil II des Wegs zur maßgeschneiderten Ernährung...